Clik here to view.
帰省終了 (週ログ 2013/08/11)
先週書きましたが、息子達を連れて私の実家へ飛行機で帰省してきました。 プールや海で従姉妹達と遊んで、息子達は真っ黒です。本当にあっという間の5日間でした。 買ったもの/買いたいもの 衝動に駆られて購入したちょっとしたものが１つあるのですが、すぐには入手できず。 小物ですが入手したらここに記載します。 読んだ本 コンフォートゾーンとは、現状を維持しようとする、「脳」と「心」のメカニズムを指しています。...
View ArticleClik here to view.
夏休みボケ？ (週ログ 2013/08/18)
夏休みの平日は丸々帰省に使ってしまったのですが、役所に行きたかったのでまだ夏休みの人も居て仕事が本格化する前に一日お休みいただいて行ってきました。 先日、手続きに住民票と印鑑証明が必要だったのですが、取り直したり妻の分も必要だったりで役所を何往復もする羽目になったので、住基ネットカード作って今後楽に取得できるようにしようというのが目的です。...
View ArticleClik here to view.
ランニング再開 (週ログ 2013/08/25)
違和感の出た膝を休めるため控えめにしていた朝ランニングを再開。 週の最初を除くと涼しいし湿度も低めだったので、走りやすくなってきました。 この数週間毎週書いてる感じですが、ちょっと気が抜けてます。運動系の習慣は続いているものの、その他が公私ともに諸々進んでない感じ。いかんなぁ、と言っていても何も変わらないので、手が付くところからとりあえず手を付けないと。やることを細分化してみようかな。...
View ArticleClik here to view.
誘惑と戦う日々 (週ログ 2013/09/01)
週の前半は涼しかったのもあって、早起きできた朝にいつもより長距離をゆっくり走ってきました。始めて走るエリアは川沿いがまだ工事中の所もありましたが綺麗に整備され、水辺を走れて気持ちよかったです。 飲み会続き 2日に一度のペースで飲み会が続き、それ以外の日も割と欲望のままに食べていた感があり、体重増加が気になった週。その分、いつもより運動はしましたが抑え切れてないですね。。...
View ArticleClik here to view.
もうすぐ秋 (週ログ 2013/09/08)
奥さんが会社で聞いてきた、下町のもつ焼き屋さんに行ってきました。 混んでて雑然としたお店でしたが美味しくて安かった。土日は早く行かないと入るまでに時間かかりそうなので、今度はもっと早く行きたいと思います。走った分、こういうのでチャラになってますが、こういうのもないとね。...
View ArticleClik here to view.
10㎞走破! (週ログ 2013/09/15)
日の出前後にランニングに出たら見事な朝焼けでした。 10㎞走破! 朝のランニングは川沿いに走っているのですが、いつかあの橋までと思っていた橋まで辿り着きました。 往復すると10㎞を少し超える距離。大台を初めて走れて達成感あります。 ただ、このラン自体はすこぶる快調に走れたのですが、その翌日以降少し疲れが溜まった感じに。膝の違和感も少し復活してきたので、適度に休足も入れないと駄目だなと感じています。...
View ArticleClik here to view.
体調不良 (週ログ 2013/09/22)
中秋の名月が満月ということで、Facebookのタイムラインに満月画像が溢れました。 私も一眼レフと三脚持ち出してトレイ。シャッター速度を1/500くらいにして、ISO200位にセットすると良い感じに撮れました。 身体だけじゃなく、、、 今週は週の半ばから体調不良。今朝起きたら発熱でダウンです。 涼しくなったのに身体がついていかなかったかな。...
View ArticleClik here to view.
運動会 (週ログ 2013/09/29)
息子の運動会。毎年この時期で暑くて辛いのですが、今年は空気がカラッとしていて多少マシでした。 そうは言っても日差しが強くて、真っ赤に日焼けしてしまいました。 熱は週明けには下がったのですが、首と肩の凝りから来る頭痛が今回はなかなか治まりませんでした。...
View ArticleClik here to view.
月間100㎞ (週ログ 2013/10/06)
9月の月間走行距離がピッタリ100㎞に。9/30の朝の時点であと少しだったのを夜スポーツクラブで思い出して、トレッドミルで残り距離を走って到達しました。 我ながらよく走ったな、と褒めたい気分です。 期の初め 今週は下期の最初の週。上期のまとめやら、下期に動き出す活動の計画やらバタバタしています。仕事に関しては色々ずっとモヤモヤしているのですが、やるべきことはきちんとやりましょう。...
View ArticleClik here to view.
ようやく秋？ (週ログ 2013/10/13)
10月に入ったのに真夏日になったと思ったら、急に肌寒いくらいに涼しくなったり、今年は最後まで異常な感じ。 それでも湿度が下がって過ごしやすくなったので、天気も良いので浅草に出かけてきました。 もうすぐこの一体でフォトウォークイベントを企画しているので、その際のコースの下見です。見事な快晴だったので、当日もこんな天気だと良いのですが。 最近この記事を読んで、親指シフトの練習を始めています。...
View ArticleClik here to view.
来年の手帳 (週ログ 2013/10/20)
そろそろ来年の手帳をどうしようか考え始めました。 何年もほぼ日手帳を使い続けてきたので、LOFTの売り場にA3版のカズンを見に行ってみはしましたが、ここ数年活用できていないので来年は完全デジタルでやってみようかと考え中。 親指シフト、継続して練習中。 使用頻度の低い一部を除いて、だいぶブラインドで打てるようになってきました。 残りもマスターして、正確性とスピードを上げていきたいです。...
View ArticleClik here to view.
フォトウォークな週末 (週ログ 2013/10/28)
この週末は先日下見をしていた、参加させていただいているFacebookグループ「夢をつかめ！コツコツ継続☆習慣化の会」企画のフォトウォークイベントに参加してきました。 今回、浅草から東京スカイツリーという割と私にとっては馴染みのあるコースということもあって、ガイドを務めさせていただきました。 台風の影響が気になる一週間でしたが、当日は超快晴。良かった。 ３度目の整形外科受診。...
View ArticleClik here to view.
体重減少中 (週ログ 2013/11/03)
先週のフォトウォークできたところですが、買い物がてら東京ソラマチ。 帰り際にツリーを見上げて見ると、クリスマスライトアップが始まっていました。 もう一色、赤い特別ライティングがあるはず。 先週、奥さんのPCのHDDが吹っ飛んで再セットアップしたのをきっかけに、自分のPCもアップデートが一部適用できなかったり不具合が最近目立つので再セットアップすることに。...
View ArticleClik here to view.
iPhoneを修理 (週ログ 2013/11/10)
久しぶりの銀座。 iPhoneのバッテリーがおかしいので、Genius Barに相談しにAppleストア銀座へ。 バッテリーがだいぶ弱ってしまっているので、1時間ほど預けて交換してもらいました。延長保証であるApple care+を申し込んでいるので無料で済みました。延長保証大事ですね。 買ったもの/買いたいもの PCデスク...
View ArticleClik here to view.
緩んでます(週ログ 2013/11/18)
次男の七五三に柴又帝釈天へ。 長男の七五三からそんなに経った印象がないのですが、早いものです。 たるみ気味 週ログを週明けた深夜に書いてる時点で駄目な感じですが、カロリーやランニング、早寝といった諸々の習慣が特に何があったと言うわけでもないのに崩壊中。 いかん、とってもいかん。 早寝崩壊を招いた夜更かしの原因の一つが部屋の模様替え。...
View ArticleClik here to view.
駅伝出たよ! (週ログ 2013/11/24)
駅伝大会のメンバーに誘っていただいて、5㎞だけですが初めてレース的なものに出場しました。 普段のジョギングで走っている距離なので気楽に考えていましたが、いざ走ってみるとついつい最初から飛ばしすぎて、かなりくたびれました。お陰で5㎞の自己ベストは出ましたが、やはりスピードはちゃんと意識したトレーニングしておかないと駄目ですね。 Dpub 9参加します！ 以前から気になっていた「ただの巨大な飲み会」。...
View ArticleClik here to view.
東京モーターショー (週ログ 2013/12/01)
チケットを入手したので、初めて東京モータショーに行ってきました。 週末ということもあって人が多かったのもあるのか、連れて行った長男はあんまりだった様子。 今時の若者を反映？(^^; お台場からの帰りに水上バスを使ってみました。 ゆりかもめを利用するより時間も費用も少々かかりますが、天気良いと気持ちいいですね。...
View ArticleClik here to view.
読書習慣回復 (週ログ 2013/12/08)
写真は先週借りてきた図書館の本。 一気に4冊来たのもあって、せっせと読んでます。電車の中や昼休みに本を出す習慣が戻ってきました。 読む本は、先週のスマートノートの本からノート系の本が続いてます。 スマートノートは読了後、毎日5行日記が続いています。マインドマップも読んだ本をアウトプットするために書き始めました。 ゲームにはまって生産性が…...
View ArticleClik here to view.
週ログ再開(できるかな) (週ログ 2014/09/28)
読みに来ていただけるブログにしようと、情報を書いた記事のみを意識して書くことにしたのが去年の12月。 それまて続けていた毎週の記録である週ログは、定期的にエントリーを書く習慣を身に付けるために書いていたものだったんですが、読みに来ていただける情報のある内容ではなかったので、一旦お休みにしていました。...
View ArticleClik here to view.
ランニングも再始動してみました (週ログ 2014/10/05)
今週のトピック サボりがちになっているランニングを再始動。すっかり足がなまってしまってるので、少しずつ復活しようと思います。 立花さんのセミナーに参加してきました。テーマがマネタイズということで、初めましての方も多く新鮮でした。まずはお小遣い程度から、一歩踏み出してみようかなと思います。詳細はうまくまとめられたら、記事にするかも。...
View Article